Ciclo de Pértiga

Durante los tres próximos sábados, los atletas de categoría cadete e infantil de segundo año harán un pequeño ciclo de iniciación al salto con pértiga. Para ir abriendo boca, haz click en el enlace para que el Oso Berni te enseñe las rutinas básicas de esta espectacular disciplina http://www.youtube.com/watch?v=JxgdSh8KLs8

¿¿¿Preparados???

Adestramento e Competición Mércores 01/02

Como xa foi dito hoxe na Reunión, o próximo Mércores 01/02 o tatletas de Categoria Alevin, Infantil, Cadete e Xuvenil (2002-2001;2000-1999;1998-1997;1996) teñen a posibilidade de participar nun control de marcas que vaise facer nas pistas da USC.

Se fará a inscripcón de todos os atletas que adestran os mercores nas pistas e tamén aqueles que antes do Martes , por correo (jp.fernandez@hotmail.com) ou o luns, no seu adestramento, manifesten a intención de participar. Cada atleta poderá particpar nun máximo de 2 probas e farán as probas según as necesidades de alcanzar mínimas e tamén segindo a indicación do corpo técnico.

O as probas e o horario pódense consultar na ligazón abaixo e os atletas teñen que estar, como mínimo, 30 minutos antes da sua proba. Se enviará un listado con os participantes en cada proba o martes pola noite.

Horario Control Santiago 01/02/2012:  http://www.atletismogalego.com/hs010212.pdf

Por outra parte, os atletas que teñen adestrameto normalmente no pvillón de Milladoiro, baixarán ás pistas para competir (alevíns), ou realizar o seu adestramento nas instacións das pistas. Polo tanto, NON HAI ADESTRAMENTO NO PAVILLÓN O MÉRCORES 01/02 E TODOS BAIXA À PISTA.

Esta modificación se fará unicamente  o vindero mércores.

Actividades próximo fin de Semana

Xa tedes no Calendario os detalles das próximas semanas entre os cuais destacamos alguns cambios e outras actividades extras moi importantes! Durante a semana seguimos con a misma estructura das últimas semanas.

O primeiro recado ten relación co cambio de local de adestramento o próximo sábado, pois as pistas non abren polo festivo da USC. Polo tato se manteñen os horarios e se fai o adestramento DOS DOUS GRUPOS NO COLEXIO DE VENTIN. Tedes mais detalles e mapa no calendario.

Por outra banda, no mesmo sábado 28/01, gustrianos facer unha breve reunión para explicar o calendario de competicións, como funciona a participación e a clasificación en probas de pista e cales son as mais importantes para os nosos atletas e para o Clube. Para non faceros vir noutro horario, faremos duas reunións:  Unha as 13:00 con o pais dos Benxamins e Prebenxamín e outra, ás 13:15 con os pais dos alevíns e mayores. Como vedes é algo breve, pero moi importante para aclarar os próximos pasos competitivos dos nosos atletas.

Por último, terá lugar en Santiago no circuito do Monte do Gozo, o "I Cross de Compostela" que pode ser unha boa oportunidade para participar en un cros con características diferentes aos cross disputados ata o momento. O clube non fará inscripcións colectivas e os interesados en participar deben enviar un correo de confirmación a jpfernandez@saludyrendimiento.es. Non recomendamos a participación de benxamíns, unha vez que a distncia (1400m) e a dureza do percorrido serían obstaculos duros para que disfrutaran da proba. Outro atractivo é a disputa do campionato Galego de Cross Absoluto, no mesmo circuito, momentos depois das carreiras de menores.

Mais información:
 http://www.atletismogalego.com/REGULAMENTO%20I%20CROSS%20DE%20COMPOSTELA.pdf

RESULTADOS CROS ZONAL

Abaixo os resultados finais do Cros Escolar:

Clasificaciós por Equipos:

http://www.fgatletismo.es/santiago/wp-content/uploads/2012/01/RESULTADOS-EQUIPOS-CAT-ESCOLAR-210112.pdf

Clasificacións Individuais:

http://www.fgatletismo.es/santiago/wp-content/uploads/2012/01/RESULTADOS-CAT-ESCOLAR-210112.pdf

A vindeira semana prepararemos unha lista con os equipos con base nos resultados dos cros e tamén dos adestramentos. Son 7 os equipos clasificados, así que levaremos unha gran representación con ata 42 atletas ao Provincial de cros!

Noraboa a todos!

Grande Actuación do Clube no Cros Zonal!

 

O Clube Millaraio fixo unha vez mais acto de presencia nos campionatos escolares de Cros, Con un total de 13 equipos, foi unha vez mais o Clube con maior participación e tamén o mais galardoado no campionato Zonal de cros!

O mais importante de todo foi ver a evolución do nosos atletas que, aínda con o parón das vacacións de Nadal, seguen mellorando e demostrando o traballo e a dedicación teñen a súas recompensas. Todos deron o seu mellor e na falta os resultados oficiais, temos clasificados a 7 equipos para os Campionatos Provinciais de cros escolar que se disputarán o vindeiro 11/02.

Nos próximos días teremos aquí as clasificacións oficiais e mais información con relación à próxima etapa que é a última antes do campionato galego escolar, que reúne os mellores equipos de toda Galicia.

Equipos Cros Zonal 21/01

Ao final, con algunhas baixas e afalta de confirmar alguns atletas se poderán paricipar, informamos que quedan convocados para o a carreira de Sábado TODOS OS ATLETAS DO CLUBE, incluídos os prebenxamins, que terán a sesión de adestramento no mesmo local do cros, a partir das 11:00.
A non presentación de atletas que non confirmarón suas baixas, sen xustificación, será considera para próxmas convocatórias dos equipos de Millarao.

Como sempre, pedimos que cada atleta leve a equipación do clube e que se presente con un mínimo de 30' de antelación con respecto ao início da súa proba.

O calendário con os adestramentos e competicións das próximas semanas será presentado aqui no blog durante o fin de semana, por alguns axustes que ainda estamos facendo. Adiantamos que os adestramentos de luns e mércores son normales, no pavillón e nas pistas, como ven sendo habitual.

Agardamos un bo dia de competicón e como sempre esperamos que fagan o mellor posible, sin importar o resultado final, ainda que sabemos que temos posibilidades de clasificar alguns equipos para o camionato prvincial o día 11/02, na Pobra do Caramiñal e vamos loitar para facelo!

Un saúdo e a animar os nosos equipos o Sábado!

CLUBE ATLETISMO MILLARAIO

CAPIONATO ZONAL DE CROS 21/01

O vindeiro fin de semana terá lugar o campinato zonal de cros en Santiago, no mesmo local onde competimos a fase previa en decembro. Para esta ocasión estarán convocados os equipos clasificados entre os 3 primeiros na pasada carreira e é un grande orgullo para o noso clube contar con equipos en todas as categorias, sendo que en moitas teremos a dous equipos represantando o clube:

Benjamin - Masculino e Femenino: 2 Equipos cada

Alevin - Maculino e Femenino: 1 equipo cada

Infantl - Maculino: 1 Equipo e Femenino: 2 equipos

Cadete - Masculino: 2 equipos e Femenino: 1 equipo

Os equipos serán feitos con base nos resultados da última carreira e tamén nas condicións presentadas polos cativos nos últimos adestamentos. Por outra banda é MOI IMPORTANTE que nos confirmen aqueles que saben que NON VAN ACUDIR para poderlevar os equipos compltos e non deixar fora outro atleta que si podría acudir. O aviso e que non se poderá ir debe ser dado ata o mércores 18/01. Contato para avisar os que non poden ir:


jp.fernandez@hotmail.com


Deixamos abaixo os detalles do regulamento ofrecido pola organización:

                                              

                                       FASE ZONAL

     Organizado pola  Agrupación Deportiva “LA PARRA”, e baixo o control técnico do Comité Territorial de Xuices da F.G.A.,celebraráse  o Campionato Escolar de Campo a Través  da Zona de Santiago, no circuito do Parque Eugenio Granell (xunto Hipercor)  o 21   de Xaneiro do 2.012.

As datas de nacemento dos atletas  son :

       BENXAMIN : Nados nos anos 2.004-2.003

       ALEVIN        : Nados nos anos 2.002-2.001

 

      INFANTIL    : Nados nos anos 2.000-1.999

                              CADETE      : Nados nos anos 1.998-1.997

            En todas as categorías haberá competición masculina e feminina    

   

     REGULAMENTO:

1- Participan os equipos e deportistas clasificados das fases anteriores, e que son os  que se citan no anexo que se adxunta.

            2- Cada equipo estará formado por 6 atletas dos que puntuarán os 4 mellor clasificados , agás na categoría cadete , na que puntuaran os tres primeiros. Aquelas entidades que teñan mais dun equipo clasificado na mesma categoría, deberan diferenciarlos na súa inscripción.

3- Estableceránse dúas clasificacións: individual,segundo orde de chegada, e por equipos sumando os puntos obtidos polos 4  ou 3 corredores millor clasificados, resultando ganador o equipo que acade menos puntos

4- Clasificaránse para disputar o Campionato provincial os 2 millores equipos de cada categoría  e os atletas que entren na meta nos postos 1 ao 8 ,si non forman parte dos equipos clasificados.

Horario e distancias aproximadas a percorrer.

                    Hora                       Categoría                     Distancia aproximada

     ---------------------------------------------------------------------------------------------

11                   Benxamin feminino                          600 ms

11,07             Benxamín masculino                     600ms

11,15            Alevin feminino                                800 ms

11,25             Alevin masculino                            1.200 ms

11,35             Infantil feminino                             1.200 ms

11,50             Infantil masculino                           1.800 ms

12,05             Cadete feminino                             1.800 ms

12,20             Cadete masculino                          3.500 ms

      

-Poden utilizarse os vestiarios do pavillón de Pontepedriña

 A organización non se fai responsable dos danos morais e materiais que poideran xurdir con motivo das probas.

Esperamos poder contar con todos o atletas para buscar a clasificación para o capionato provincial que será disputado o vindero 11/02.

Un saúdo!

                                             

Material do Clube

O Clube ten feito un esforzo para ter a dispsición de todos os atletas o material necesario para a práctica adecuada do Atletismo nas mellores condicións posibles. O esforzo de negociación con provedores fixo con que teñamos algunhas novidades en canto as prendas e tallas dispoñibles, facendo posible encargar practicamente caquera das prendas de Millaraio, incluida a tradicional camiseta azul de quecemento e tamén:

- Chubasqueros
- Chandal
- Plumíferos
- Zapatilas
- Zapatillas de Clavos
- Camisetas Naranxa
- Camisetas de tiras (competcón)

Grande parte dese materal ten dipoñibilidade inmediata e ,en moitos casos, se poden facer pedidos de tallas de adultos. Para calquera encargo ou dubida, entrar en contacto cos responsables de cada grupo de adestramento ou directamente co presidente do Clube Migue Buela por correo eletrónico:

miguelbuela@gmail.com

Recordar que se poden utilizar os "Pontos Millaraio" acumulados para ter descontos adicionais. A lista provisional de pontos se publicará en breve aqui no blog unha vez que sumemos os pontos deportivo, os pontos de loteria, e apntuación por agregar a socios colaboradores ao clube!

Un saúdo!

Noticias Millaraio 2012

Antes de nada, desexar a todos un grande ano de 2012, cheo de saúde, paz e conquistas!

Para o noso Clube é un ano moi importante, unha vez que pretendemos acudir con moitos atletas a diferentes competicións escolares e federadas. O calendario de atletismo comeza a ter forma e en poucos días teremos aquí no blog un adianto con as competicións a que iremos acudir e que xa presentan definición de datas el locais.

Para preparar mellor os nosos atletas e aproveitar ao máximo as posibilidades materiais, faremos algunhas modificacións na estrutura, que para nada van alterar de maneira agresiva a rutina de días e horarios, pero si afectarán algúns sábados, principalmente os adestramentos dos Benxamíns/Prebenxamíns que farán mais sesións nas pistas de atletismo.

O calendario completo para as próximas semanas será exposto no próximo fin de semana, pero pedimos que teñades en conta a data do 21/01 recordando que se disputará a segunda fase do Cros no Parque de Paxonal. Aínda falta a confirmación oficial respecto a participación libre de todos os atletas.

Por último, adiantarvos unha información referente a unha nova posibilidade de práctica deportiva que teñen os atletas de Millaraio. A partir de este mes, aqueles atletas do clube que queiran complementar súa actividade deportiva  de atletismo con natación (1 ou 2 veces por semana) poden facelo polo convenio acordo que temos con o Clube de Triatlón Arcade Inforhouse. A coordinación das sesións é feita por Juan Pablo Fernandez e Luis Feito, ambos adestradores de Millaraio, tendo como obxectivo o aprendizaxe e a mellora técnica.

As clases son na piscina do Sar, de 19:00 a 20:00 horas e se poden escoller entre Martes, Xoves e Venres, ata límite de prazas en cada horário. Non hai obriga de competir, pero si posibilidade de probar en carreiras de Biatlón (Nadar+correr) ou, en casos especiais, Triatlón.

Os interesados deben enviar un correo a:

 jpfernandez@saludyrendimiento.es

Un saúdo e ánimo na volta aos adestramentos!