Unha educación física de alta calidade é o mellor medio para transmitir aos nenos habilidades, valores e coñecementos necesarios para practicar deporte ao longo da súa vida. Contribúe ao benestar físico e mental, mellora as relacións persoais e as habilidades motoras e cognitivas.
Principais beneficios que aporta o exercicio físico:
Mellora a saúde, a axilidade e o benestar corporal. Axuda a desarrollar músculos, osos e habilidades psicomotoras dos nenos ao tempo que proporciona melloras cardiovasculares.
Axuda a regular o peso corporal e evita a obesidade, acompañado dunha dieta equilibrada, tanto en nenos como en adultos (o 80% dos adultos obesos foron nenos obesos).
Axuda aos nenos a familiarizarse co seu corpo e a respectalo, despertándolles o interés por cuidar da súa saúde. Comprenden a importancia do exercicio físico para previr algunhas enfermidades.
Favorece o desenvolvemento de habilidades sociais, a colaboración e o espíritu de compañeirismo, xa que os nenos deben aprender a gañar e a perder con respecto polos demáis.
A actividade física ten efectos positivos contra medos e depresións. Fortalece a autoestima, o respecto por un mesmo e polos demáis e reduce a tendencia a desenvolver comportamentos perigosos.
Fomenta a capacidade de concentración e a actitude participativa.
Permite tomar responsabilidades, cumprir regras e normas e mellorar o rendemento escolar.
Axuda a desenvolver o pensamento abstracto con nocións como velocidade, distancia, profundidade, forza, forza de impulso, xogo limpo.
O artigo completo, da doutora Nieves Palacios e a enfermeira diplomada en Medicina do Deporte Pilar Antón, podes atopalo en saludalia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario